? 湘南の海でヨガとベジタブルランチを | WiLLD(ウィルド)湘南大磯のオーガニックカフェ、ケータリング、スクールランチ、オフィスランチ、料理教室、ヨガ、リトリート

毎月第2土曜日は海ヨガとベジタブルランチで半日リトリートの日です。

今日は、横浜や東京、埼玉、茅ヶ崎などからお客様が来てくださいました!ありがとうございました(^^)

リトリートプログラムの中でも海ヨガは大人気。

海を見ながらのヨガは部屋の中で行うヨガとはまたひとあじ違った感覚を味わうことができます。

海の浄化力といいましょうか。海が日頃の疲れや悩みを、スーッと取り除いてくれます。

広い海を遠くまで見つめることで、忙しい日々の中、小さな世界で悩んでいたことやイライラしていたことが消えていきます。

塩でお清めを行いますが、海にも同じような効果が感じられます。

海を見ながら60分のヨガを行ったあと、大磯産の無農薬野菜を使ったオーガニックベジタブルランチを食べます。

お豆腐とモロッコインゲンのキッシュ

2色ズッキーニのサブジ

きゅうりと人参のナムル

ビーツのフムス

リーズブレッドさんのパン

大磯まるしん農園さんの黒米入りごはん

ヨガは身体と内臓とココロのメンテナンス。

海ヨガで整えた内臓に負担をかけないように、消化に良い野菜だけのベジタブルランチを食べます。