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檀家さんヨガと大磯町高齢者ボランティアヨガ

2016.09.16

毎月第1土曜日は、妙輪寺の檀家さんたちとヨガです。
毎月参加してくださる方々も増え、みなさんそれぞれに、ヨガを始めたことでいろんな気づきを感じられているようで、そんなお話を聞けることがとても楽しいです。
毎回レッスンの最初にお伝えするのは、
「決してお隣の人よりも上手にポーズをとろうと思わないようにしてくださいね~」ということ。ヨガはご自身のカラダとココロに向き合う時間。競い合うものではありません。小さなヨガマットの中で60分間、呼吸をして、ポーズにチャレンジして、ちょっと頑張ってみたり、無理しないように調節してみたり、自分自身に集中して、自分と対話する時間です。
伝えたいと思っていたことが、言葉で説明しなくても伝わっていると、とても嬉しく感じます。
毎月第3金曜日8:30~は、大磯町にお住いの65歳以上の方対象のヨガ(参加費無料)を行っています。
こちらもどうぞよろしくお願いします。

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